《做一天朋友》以纪实类生活体验的形式，结合人物深度交流，探讨关于大时代的思考和小人物的生活碰撞。聚焦当下年轻人关注的话题，人物涵盖北京一线警察、少林寺新时代僧人及小学体育老师等。